Получите всю необходимую информацию
Хорошее здоровье начинается с правильного питания. Здесь вы найдете советы и рецепты, которые помогут вам и вашей семье выбрать здоровую пищу.
Первый шаг к здоровому приготовлению пищи - запаситесь на кухне продуктами для приготовления полезных блюд. В шкафах - Фасоль: черная, красная, почечная, нут, чечевица, пережаренная фасоль, черный горошек - Рис: коричневые, длиннозерн... Читать
Употребление большого количества фруктов и овощей может помочь снизить риск развития рака. Это одна из причин, по которой Американское онкологическое общество рекомендует употреблять эти разнообразные продукты каждый день [ https://transl... Читать
Попробуйте эти быстрые первые блюда, когда вы голодны и спешите. - Приготовьте цельнозерновую английскую пиццу с маффинами, используя соус для пиццы и нежирный сыр моцарелла. Сверху выложите ваши любимые овощи, такие как грибы, нарезанны... Читать
Наслаждайтесь любимыми блюдами без поребора калориями. Здесь вы найдете идеи для здорового питания вдали от дома. План Когда вы знаете, что вам придется есть вне дома, подумайте заранее о том, какие продукты вы будете есть. Например... Читать
Возьмите булочку с корицей и латте для утренней поездки на работу, чипсы и газировку из торгового автомата, чтобы пережить послеобеденный стресс, несколько печений перед сном ... и вы, возможно, получите больше калорий из закусок, чем из дневных пр... Читать